Υπεύθυνο Παιχνίδι

Κάθε μορφή στοιχηματισμού και τζόγου εμπεριέχει κίνδυνο οικονομικής απώλειας. Δεν υπάρχει εγγυημένο κέρδος και δεν πρέπει να βασίζεσαι στα παιχνίδια για εισόδημα ή αποπληρωμή χρεών. Ο στόχος είναι η ψυχαγωγία και όχι η οικονομική λύση.

Η πλατφόρμα TrueLuck (Afflinkers) σε ενθαρρύνει να παίζεις υπεύθυνα και να θέτεις σαφή όρια. Μπορείς να:

• Ορίζεις ημερήσια, εβδομαδιαία ή μηνιαία όρια κατάθεσης.
• Καθορίζεις ανώτατο ποσό απωλειών που είσαι διατεθειμένος να δεχθείς.
• Θέτεις χρονικά όρια παραμονής στον λογαριασμό σου.
• Κάνεις προσωρινή παύση ή αυτο-αποκλεισμό από το παιχνίδι, εάν νιώθεις ότι χάνεις τον έλεγχο.

Η τήρηση αυτών των ορίων προστατεύει τον προϋπολογισμό σου και μειώνει την πιθανότητα αρνητικών συνεπειών. Η σταθερή παρακολούθηση της συμπεριφοράς σου στο παιχνίδι βοηθά να παραμένεις σε ασφαλή πλαίσια και να διατηρείς την ισορροπία στην καθημερινότητά σου.

Η εξάρτηση από τα τυχερά παιχνίδια είναι σοβαρή κατάσταση που μπορεί να επηρεάσει οικονομικά, ψυχολογικά και κοινωνικά τη ζωή σου. Η έγκαιρη αναγνώριση προειδοποιητικών ενδείξεων βοηθά να ζητήσεις βοήθεια και να προστατέψεις τον εαυτό σου.

Ενδεικτικά σημάδια προβληματικού παιχνιδιού μπορεί να είναι:

• Παίζεις συχνότερα ή με μεγαλύτερα ποσά από ό,τι σκόπευες αρχικά.
• Νιώθεις έντονη ανάγκη να ανακτήσεις χρήματα που έχασες, αυξάνοντας τα πονταρίσματα.
• Δανείζεσαι χρήματα ή χρησιμοποιείς χρήματα που προορίζονταν για βασικές ανάγκες για να συνεχίσεις να παίζεις.
• Κρύβεις από οικογένεια ή φίλους το πόσο συχνά παίζεις ή τα ποσά που ξοδεύεις.
• Αμελείς επαγγελματικές, οικογενειακές ή κοινωνικές υποχρεώσεις λόγω ενασχόλησης με τυχερά παιχνίδια.
• Νιώθεις άγχος, ενοχές, εκνευρισμό ή κατάθλιψη όταν δεν παίζεις ή μετά από απώλειες.
• Προσπαθείς να μειώσεις ή να σταματήσεις το παιχνίδι, αλλά δεν τα καταφέρνεις.
• Συνεχίζεις να παίζεις ακόμη και όταν γνωρίζεις ότι οι πιθανότητες κέρδους είναι μικρές.
• Αλλάζει η ποιότητα ύπνου και η καθημερινή σου διάθεση λόγω σκέψεων για παιχνίδι.
• Βάζεις σε δεύτερη μοίρα σημαντικές σχέσεις ή δραστηριότητες για να διαθέτεις περισσότερο χρόνο στο στοίχημα.

Εάν αναγνωρίζεις σε μεγάλο βαθμό τα παραπάνω, είναι σημαντικό να αναζητήσεις το ζήτημα άμεσα και να αναζητήσεις κατάλληλη υποστήριξη.

Η αντιμετώπιση της εξάρτησης απαιτεί ειλικρινή αυτοπαρατήρηση, σταθερό σχέδιο και συστηματική υποστήριξη. Δεν είναι διαδικασία που ολοκληρώνεται αμέσως, αλλά κάθε μικρό βήμα βοηθά στην ανάκτηση του ελέγχου.

Χρήσιμες πρακτικές συστάσεις:

• Θέσε αυστηρά προσωπικά οικονομικά όρια και τήρησε τα χωρίς εξαιρέσεις.
• Χρησιμοποίησε εργαλεία αυτο-αποκλεισμού ή προσωρινής παύσης του λογαριασμού σου στην πλατφόρμα.
• Απεγκλώπισε εφάπαξ ή απενεργοποίησε ειδοποιήσεις που σου θυμίζουν συνεχώς τυχερά παιχνίδια.
• Κατέγραψε τα χρήματα και τον χρόνο που αφιερώνεις στο στοίχημα για να βλέπεις αντικειμενικά τη συμπεριφορά σου.
• Δημιούργησε εβδομαδιαίο πρόγραμμα με εναλλακτικές δραστηριότητες, ώστε να μειωθεί ο χρόνος που σκέφτεσαι το παιχνίδι.
• Μίλησε ανοιχτά σε άτομο εμπιστοσύνης για όσα βιώνεις και ζήτησε στήριξη.
• Απευθύνσου σε εξειδικευμένους επαγγελματίες ψυχικής υγείας ή δομές απεξάρτησης από τυχερά παιχνίδια.
• Ζήτησε βοήθεια για τυχόν οικονομικές δυσκολίες, ώστε να οργανώσεις καλύτερα τις υποχρεώσεις σου.
• Απόφυγε χρήσιμα αλκοόλ ή ουσιών όταν παίζεις, καθώς μειώνουν την ικανότητα λογικής κρίσης.
• Αναγνώρισε τα ερεθίσματα που σε ωθούν σε υπερβολικό παιχνίδι και προσπάθησε να τα περιορίσεις.

Η συνέπεια στις παραπάνω πρακτικές, σε συνδυασμό με επαγγελματική βοήθεια, αυξάνει σημαντικά τις πιθανότητες να επανακτήσεις τον έλεγχο της συμπεριφοράς σου στο παιχνίδι.

Η αναζήτηση βοήθειας είναι υπεύθυνη επιλογή και μπορεί να σε στηρίξει ουσιαστικά στην αντιμετώπιση της εξάρτησης από τα τυχερά παιχνίδια. Στην Ελλάδα λειτουργούν εξειδικευμένοι φορείς που προσφέρουν ενημέρωση, συμβουλευτική και θεραπευτικές υπηρεσίες.

Ενδεικτικοί φορείς και οργανισμοί υποστήριξης:

• ΚΕΘΕΑ ΑΛΦΑ – Πρόγραμμα για εξάρτηση από τυχερά παιχνίδια: https://www.kethea-alfa.gr
• ΚΕΘΕΑ – Κεντρική σελίδα ενημέρωσης και γραμμών βοήθειας: https://www.kethea.gr
• ΟΚΑΝΑ – Οργανισμός Κατά των Ναρκωτικών, υπηρεσίες για εξαρτήσεις: https://www.okana.gr
• 1031 – Τηλεφωνική γραμμή βοήθειας ΚΕΘΕΑ (24/7, ανώνυμα και δωρεάν): https://www.kethea.gr/grammes-voitheias
• Εθνική Γραμμή Ψυχοκοινωνικής Υποστήριξης 10306 (24/7): https://eody.gov.gr/10306
• Ψυχιατρικά τμήματα δημοσίων νοσοκομείων και κοινοτικές δομές ψυχικής υγείας (μέσω ΕΟΠΥΥ): https://www.eopyy.gov.gr
• Ιατρικοί και ψυχολογικοί σύλλογοι σε τοπικό επίπεδο για παραπομπή σε ειδικούς ψυχικής υγείας.

Η επικοινωνία με εξειδικευμένες δομές μπορεί να σε καθοδηγήσει σε κατάλληλα προγράμματα θεραπείας και συμβουλευτικής για εσένα και το περιβάλλον σου.

Εάν νιώθεις ότι χάνεις τον έλεγχο στο παιχνίδι ή έχεις ανησυχίες σχετικά με την ενασχόλησή σου, μπορείς να επικοινωνήσεις με την υποστήριξη πελατών του TrueLuck (Afflinkers). Η ομάδα εξυπηρέτησης μπορεί να σου εξηγήσει τα διαθέσιμα εργαλεία υπεύθυνου παιχνιδιού και να σε καθοδηγήσει σε επόμενα βήματα.

Τρόποι επικοινωνίας με την υποστήριξη στην Ελλάδα:

• Ζωντανή συνομιλία (live chat) μέσα από τον λογαριασμό σου στην πλατφόρμα.
• Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο μέσω της φόρμας επικοινωνίας στην επίσημη ιστοσελίδα.
• Επικοινωνία μέσω διαθέσιμης τηλεφωνικής γραμμής υποστήριξης, όπου προσφέρεται.
• Ενότητα “Βοήθεια” και “Συχνές Ερωτήσεις” στον ιστότοπο για άμεση ενημέρωση σχετικά με όρια, αυτο-αποκλεισμό και πολιτικές υπεύθυνου παιχνιδιού.

Η έγκαιρη επικοινωνία με την υποστήριξη μπορεί να συμβάλει στην καλύτερη διαχείριση της συμπεριφοράς σου στο στοίχημα και στην προστασία της ευημερίας σου.